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Pesei o mesmo que ontem, 47,9kg ... Fico satisfeita por um lado porque não engordei, mas por outro... era bem melhor se tivesse emagrecido.
Ontem ao jantar controlei-me muito bem. E ainda fiquei com fome!
Comi apenas 1 folha de alface com 2 mini tomates e cebola.
Hoje ao Peq . Almoço (10:40):
- 1 fatia de pão integral
- 1/2 pêssego pequeno
Almoço (13:10):
- 1 prato pequeno de sopa
- 1 folha de alface, 1 tomate médio e 1 mini com cebola e 2/3 de salsicha de peru (com 52,6 kcal )
Faz-me bem fazer o meu diário alimentar e postar aqui porque me ajuda a manter o controlo.
Mas claro à tarde é sempre a mesma coisa -> descontrolo
Hoje tenho um jantar de anos. Disse que ia mas não estou para aí virada. Eles vão para um restaurante rasca onde é mais barato para beberem e a comida é do pior que há! Vêm batatas fritas todas oleosas, bifinhos com cogumelos (que leva natas!) e arroz que fica colado à parede. Para não falar do vinho branco e da cerveja que estão sempre a incentivar a beber. Vou ter de dizer que não vou, mas agora vou-me sentir mal porque é muito em cima da hora!
Outra coisa que me preocupa! Hoje é para ir para a discoteca (devo lá ficar até às 4h ou 5h) e como o meu jantar vai ser uma saladita de tomate e alface não sei se me vou aguentar a noite toda. Ainda por cima esta gente passa a noite TODA a dançar na pista! Tenho medo de andar de má cara ao pé deles e não me estar a divertir por me sentir fraca. Porque claro, não vou dar a parte fraca e à noite não há à venda uma mação ou um yogurte magro. Só se levar na mala, é uma hipótese. Mas eles estão habituados a que beba com eles por isso vão-me achar uma seca!
Já há muito tempo que não saio à noite com eles, estou ansiosa.
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