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Ando tão controladinha ! Estou mesmo contente!
Ontem o meu jantar foi:
- A boa da sopa aguada (mas sabe sempre bem)
- 3 mini mini tomatinhos
- 1 folha de alface
- 1/4 de maçã pequenina (são da quinta de uns familiares por isso são tão pequenas e tão boas, sem produtos químicos)
Acabei de comer eram 19:45 e não comi mais nada até me deitar e consegui resistir ao delicioso magnum de amêndoas que a minha mãe comprou.
E agora o mais importante! Quanto é que pesei hoje de manhã?! 47,9kg!! yupiiii
Hoje ao peq. almoço: (10:15)
2 fatias de pão torrado com manteiga de soja magra e adicionei (caso raríssimo) um pouco de leite magro à chávena de café e fiz um género de galão. Estava tão desconsolada que não resisti.
Almoço:
- uma sopinha e uma maçã pequena
(12:40)
- grão (1 colher de sopa-28grãos), 1 posta de bacalhau a acompanhar com 1 folha de alface com cebola
(13:40)
Nota: as horas que aponto são sempre as horas a que acabo de comer. Porque se pusesse as hora a que começei não tinha interesse porque demoro muito tempo a mastigar,a saborear, a cheirar.
Tomei uma decisão vou-me autorizar a descontrolar-me uma vez por dia. Assim não passo o dia todo a evitar. Mas no máximo até à hora do lanche!
Atenção:
Criei um novo mail no Hotmail para vos adicionar e falar com vocês sem ter de revelar a minha identidade. Boa ideia, não?
O mail é o seguinte:
ana.mia88@hotmail.com
Hoje estou numa de enfeitar isto com bonequinhos.
Beijinhos para todos os que por aqui passam.
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